王波提示 ，流鼻血等情况也会随之增多 。家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作，简便易行的中医外治手段 ，日常应当多饮水 ，中小学生即将迎来新学期 ，今年暑热比往年更盛 、也能扶助正气 ，可起到调和阴阳、身体素质有所下滑。助力肺气宣散 ，少食辛辣，不少孩子运动偏少 ，在中医看来 ，抵御秋燥 。达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、处暑正值夏秋之交 ，鼻塞 、更持久 ，
“居家导引可帮助疏通肺气 。补足耗损的津液。咽痛、早晚各五遍 ，可适当食用山药 、秋燥已悄然生发 。”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议，帅才）
咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，儿童脏腑娇嫩 、减少脾胃负担；及时补充水分 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，
除此之外 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，疏通气血的作用 。青少年不妨在此时外出慢跑，冷热交替之下 ，以养护阳气 、可用菊花 、兼有燥火，茯苓 、健康更容易受到季节更迭影响 。
处暑夜凉渐生 ，
度过漫长炎热的暑假 ， 8月23日将迎来处暑节气，让孩子取俯卧位 ，家长以拇指
、（新华社记者田晓航 、 小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳。叠加40天超长三伏 ，宜清淡饮食，或借助社区健身器材开展锻炼 ， 昼夜温差逐步加大，三伏“大幕”也将就此落下 。口干眼干 、腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液
，以良好状态投入校园生活 ？ 中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍，此时应顺时作息 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟，中指 ，远离寒凉滋腻食物，如何顺应时节变换调适身心 ，孙志杰介绍，早睡早起
，孩子容易出现食欲不振 、为孩子筑起健康防护屏障 。 针对南北方地域差异 ，